Mat Pilates

Vücut ağırlığıyla yapılan mat egzersizleri, nefes kontrolü ve akıcı geçişlerle beden farkındalığını destekler. Temel hareket prensiplerini öğrenerek günlük yaşamına daha fazla denge kat.

Vücut ağırlığıyla yapılan mat egzersizleri, nefes kontrolü ve akıcı geçişlerle beden farkındalığını destekler. Temel hareket prensiplerini öğrenerek günlük yaşamına daha fazla denge kat.