Reformer mı, mat mı? Sana uygun pratiği keşfet

İki farklı yaklaşım, aynı amaç: daha bilinçli ve kontrollü hareket.

Mat pilates vücut ağırlığını kullanırken reformer pilates yay direnci ve hareketli bir platformla çalışılır. İkisi de nefes, kontrol ve merkez stabilitesi prensiplerini temel alır.

Seçim yaparken hedeflerini, deneyimini ve sevdiğin çalışma biçimini düşün. Eğitmeninle görüşerek başlangıç için uygun programı birlikte belirleyebilirsin.